悪口を言うのは良くない、でも言いたい【デメリットと対処法】
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「自分なら出来るはず」なのに、成果や結果が出ない理学療法士へ
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「自分はもっとできるはずだ」と思うのに、なかなか成果や結果が出ないんだよなあ。
そんな風に感じている理学療法士の方へ向けた記事です。
「自分なら出来るはず」なのに、成果や結果が出ない理学療法士へ
その気持ち、めっちゃわかります。
自分に期待することは大切ですが、時にはその期待がプレッシャーとなり、逆に成果を出すのを妨げることもあります。
以下の点を考えてみてください。
- 目標の設定: 目標が具体的で現実的かどうかを確認しましょう。大きすぎる目標は達成感を得にくく、モチベーションを下げる原因になります。
- プロセスに焦点を当てる: 結果だけでなく、プロセスにも注目しましょう。小さな進歩や努力を認めることで、自己評価が高まります。
- 休息とリフレッシュ: 適度な休息を取ることも重要です。疲れがたまると集中力が低下し、成果が出にくくなります。
- フィードバックを受ける: 他人からのフィードバックを受け入れ、自分の改善点を見つけることが大切です。
- チームワーク：他の医療スタッフと協力し、情報を共有することで、より効果的な治療が可能になります。チーム全体で患者さんのケアに取り組む姿勢が大切です。
自分に期待しすぎることは悪いことではありませんが、バランスを取ることが大切です。
自分を責めずに、前向きに取り組んでいきましょう。
他人と比較しないことが大切
自分に期待しすぎないようにするには、どうしたらいいのですか？自分に諦めろということ？
と感じる方もいらっしゃるかもしれません。
じぶんに諦める必要はありませんので、期待感を調整することが大切です。
- 現実的な目標を設定する: 大きな目標を小さなステップに分けて、達成可能な範囲で進めていきましょう。
- 自己評価を見直す: 自分の努力や進歩を認めることが大切です。小さな成功も大きな成果の一部です。
- 他人と比較しない: 自分のペースで進むことを大切にしましょう。他人と比較すると、無駄なプレッシャーがかかります。
- フィードバックを受け入れる: 他人からの建設的なフィードバックを受け入れ、自分の成長に役立てましょう。
- リフレッシュする時間を持つ: 適度な休息を取り、リフレッシュすることで、心身のバランスを保ちます。
これらの方法を試してみることで、期待を調整しながらも、自分の成長を続けることができます。
要は「他人と比べすぎない」ということが大切です。
ABOUT ME
りはスタ運営者の「ぱぱひさ」と申します。総合病院に勤務する現役の理学療法士です。心臓リハビリテーション指導士・呼吸療法認定士を保有しています。がんリハ研修受講済・臨床実習指導者講習会受講済。OSCE(オスキー：客観的評価能力試験)試験官経験あり。心臓リハ・呼吸リハ・ICUリハの分野で働くリハスタッフのためのサイトとなるよう目指して記事を書いていきます。
